Thiên Nga không còn xa lạ với khán giả khi thường xuyên xuất hiện trên sàn catwalk và những bộ phim truyền hình. Mới đây, sau một thời gian"ở ẩn" vì dịch Covid 19 và giảm cân để thay đổi ngoại hình, cô nàng đã tung ra bộ ảnh mới khoe đường cong nóng bỏng, trong những bộ trang phục cá tính, quyến rũ cùng mái tóc tém vô cùng ấn tượng. Mỗi bức ảnh, đều cho thấy sự trưởng thành và ngày càng xinh đẹp của chân dài, tuy nhiên để có được ngoại hình mong muốn Thiên Nga trải qua rất nhiều khó khăn và áp lực.
Có thể bạn quan tâm:
Thiên Nga được biết tới với vai trò người mẫu, diễn viên. Ngoài ra, vẻ đẹp cá tính cùng phong cách thời trang chính là yếu tố tạo nên sức hút cho gương mặt trẻ này |
Để tạo dựng phong cách thời trang ấn tượng, việc tập luyện được cô hạ quyết tâm nhanh chóng |
Thiên Nga tìm hiểu khá nhiều biện pháp giảm cân, sau thành công là những lần thất bại ê chề |
Cô suýt phải nhập viện vì tình trạng cơ thể yếu, điều này khiến cô ghi nhớ bài học đắt giá cho việc lựa chọn sai phương pháp giảm cân |
Thiên Nga lựa chọn phương pháp Eat Clean và bổ sung nhiều dưỡng chất kết hợp cho cơ thể. Eat Clean là cách ăn khoa học cho người tập gym, nhanh chóng diệt mỡ tăng cơ. Ăn những loại tinh bột tốt từ gạo lứt, bánh mì đen, các loại hạt không tẩm. Hạn chế đồ ăn chiên, tích cực ăn đồ hấp hay salad với nhiều loại rau. Những thực phẩm giàu chất protein như thịt bò, gà, trứng... được sử dụng liên tục, luân phiên trong các bữa ăn hàng ngày |
Thiên Nga chia sẻ cô tập trung tập vào mông, đùi, tập trung vào phần sau của cơ thể. Những bài tập từ cơ bản tới nâng cao với squat, tập tạ cho vòng 3 được thực hiện lần lượt. Kết thúc buổi tập sẽ là hành trình leo dốc với tốc độ 5km/h. Sau mỗi buổi tối, cô uống nước dừa và ăn thêm 1 trái chuối để bổ sung kali, tốt cho việc giãn cơ |
Số đo hình thể hiện tại của Thiên Nga là 84/64/90cm sau khi áp dụng chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý |
Phương Nam/Theo Văn Nghệ