Theo chuẩn đoán, chỉ còn không ít ngày nữa diễn viên Lê Phương sẽ chính thức vào giai đoạn quan trọng nhất của thai kỳ. Cũng trong những ngày này, cô nàng và ông xã bắt đầu quan tâm đến chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi của bản thân.
Có thể bạn quan tâm:
Sau thời gian im hơi lặng tiếng để dưỡng thai, Lê Phương vừa tung bộ ảnh ghi lại kỷ niệm lúc mang thai. Hiện nữ diễn viên đang mang thai ở tháng thứ 6. Cô kể thời gian đầu thai nghén khá mệt mỏi nhưng cũng qua nhanh nhờ sự quan tâm chia sẻ của chồng. Trung Kiên luôn bên cạnh giúp đỡ vợ và lần đầu tiên chính bản thân cô hiểu được chồng nghén cho vợ là như thế nào.
 |
| Lê Phương đang vào tháng thứ 6 của thai kỳ |
Cách đây vài tuần, Lê Phương đã bắt đầu không nhận thêm show và dự án. Những ngày này, cô đã ở nhà 24/24 dưới sự chăm sóc đặc biệt của chồng để dưỡng thai. Vì mọi thứ đều tập trung cho chuyện thai sản nên Lê Phương gần như chỉ ăn uống và nghỉ ngơi, mọi việc còn lại đều do ông xã cô đảm trách.
.PNG) |
.PNG) |
| Dạo gần đây, facebook của cô nàng cũng chỉ xoay quanh chuyện ăn uống và chăm sóc cho thai nhi thay vì các dự án như trước đó |
Cũng bắt đầu những tháng này, Lê Phương gần như quan tâm đến việc ăn uống của mình nhiều hơn. Cô không còn ăn uống vô tội vạ, thèm gì ăn đó như trước nữa mà theo chỉ định cũng như thực đơn của bác sĩ dinh dưỡng soạn cho mình. Ngoài các loại thức ăn ít gia vị cay nóng, Lê Phương cũng tuân thủ nguyên tắc ăn nhạt và vừa phải, ít các loại gia vị vì chúng chứa nhiều chất hóa học, không tốt cho thai nhi.
 |
 |
| Những món ăn chất lượng, đầy đủ dinh dưỡng và ngon miệng được Lê Phương chú trọng hơn trong giai đoạn này |
Lê Phương thường được ông xã chuẩn bị cho mình những bữa ăn chất lượng với đầy đủ các chất như đạm, sắt, chất xơ (lo sợ bà bầu dễ bị táo bón). Bữa ăn của Lê Phương không chỉ ngon miệng mà còn khá chất lượng bởi sự chu đáo của Trung Kiên.
Bên cạnh việc hạn chế tinh bột, Lê Phương cũng bỏ bớt những thức ăn dư thừa năng lượng như thịt mỡ, da động vật. Thỉnh thoảng cô thèm món vặt thì cả hai ra quán ăn nhưng cũng hạn chế đồ nướng hoặc chiên.
 |
 |
| Cô uống sữa đều đặn và hạn chế tinh bột tối đa khi bước sang tháng thứ 6 của thai kỳ |
 |
 |
| Bên cạnh việc bổ sung vitamin bằng thực phẩm chức năng, Lê Phương cũng ăn khá nhiều trái cây tươi |
Bên cạnh thực đơn chính, Lê Phương cũng quan tâm đến các bữa phụ chia nhỏ trong ngày, trong đó trái cây và rau xanh là hai loại thực phẩm được cô nàng chú trọng nhất. Thay vì bánh tráng trộn, khoai tây chiên hay kẹo ngọt... giờ Lê Phương chỉ ăn những loại quả mọng, chứa nhiều vitamin vì theo cô điều đó tốt cho da và giúp não em bé phát triển tốt. Đặc biệt, cô nàng cũng uống thêm sữa bổ sung dinh dưỡng cho bà bầu và các loại thực phẩm chức năng khác.
Vương Huy Khôi/ Theo Văn Nghệ
