Nhiều người cho rằng, chính những bữa ăn dinh dưỡng khoa học cùng chế độ tập luyện đều đặn đã giúp Tăng Thanh Hà lưu giữ tuổi thanh xuân của mình lâu hơn thông thường rất nhiều.
Có thể bạn quan tâm:
Nổi tiếng, sống trong nhung lụa lại ít xuất hiện trước truyền thông, cuộc sống của Tăng Thanh Hà luôn trở thành tâm điểm chú ý của dư luận. Càng bị soi mói bao nhiêu, người đẹp này càng sống kín tiếng và cẩn thận bấy nhiêu. Trải qua gần 10 năm kết hôn với chồng đại gia, điều người ta vẫn còn ấn tượng mãi với Tăng Thanh Hà chính là vóc dáng và gương mặt rạng rỡ theo năm tháng.
Mặc dù đã là bà mẹ của hai con, sắp bước sang "hàng 40" nhưng nhan sắc, sắc vóc và thần thái của Tăng Thanh Hà được đánh giá là chỉ mới ngoài đôi mươi. Trải qua hai lần sinh nở cộng với công việc làm mẹ bận rộn nhưng Tăng Thanh Hà vẫn giữ nguyên phong độ của mình trong việc chăm sóc cơ thể mà hiếm mỹ nhân nào đã lập gia đình làm được.
 |
| Tăng Thanh Hà vẫn giữ được vóc dáng chuẩn như cách đây 10 năm khi còn tham gia nghệ thuật |
Một phần trong số những "bí kíp" được tiết lộ chính là bữa ăn đầy khoa học và chuẩn quốc tế của người đẹp. Không ăn cơm như truyền thống, mỗi bữa ăn của Tăng Thanh Hà thường mang màu sắc sắc của thực đơn phương Tây với rau xanh chưa qua chế biến, các loại ngũ cốc hoặc tinh bột thô và dĩ nhiên không thể thiếu trái cây.
 |
 |
| Những bữa ăn đẹp mắt, chỉn chu được Tăng Thanh Hà lên thực đơn cho chính mình |
Cô thường kết hợp bánh mì lúa mạch với hải sản để hạn chế chất béo, đặc biệt là tôm. Ăn kèm sẽ là những loại rau phổ biến như rau diếp, cà chua, quả bơ thái lát kèm một ít sốt. Cũng có khi, cô nàng ăn theo chế độ thuần chay với chủ yếu là rau củ quả như canh rong biển đậu hủ non, rau cải luộc ăn kèm dưa chua hay đậu hủ chiên ăn kèm nước tương rất thuần Việt.
 |
 |
 |
Ngoài ra, cô nàng cũng rất tinh ý chế biến ra các món ăn nhanh nhưng đủ chất mà không hề có dầu mỡ như bánh mì lát ăn kèm bơ nghiền hay chuối tươi, trứng luộc chấm muối tiêu ăn kèm quả bơ thái lát, thỉnh thoảng là rau củ trộn trái cây ít đường và sữa chua với bánh mì lúa mạch...
 |
 |
 |
| Chế độ ăn uống của cô nàng mang phong cách phương Tây nhiều hơn là thuần Việt |
Bên cạnh chế độ ăn khoa học và bài bản, Tăng Thanh Hà cũng duy trì cường độ luyện tập thường xuyên để kết hợp trong lẫn ngoài trong việc giữ dáng. Người đẹp khá chuộng môn xe đạp, yoga và bơi lội.
 |
 |
| Ngoài chế độ dinh dưỡng thì cường độ tập luyện cũng là bí quyết không nhỏ giúp Hà Tăng nuôi dưỡng vóc dáng bền vững theo thời gian của mình |
Vì cơ ngơi khang trang lại rộng rãi nên thông thường Tăng Thanh Hà sẽ tự tập ở nhà nhưng hiệu quả thì không kém gì các phòng tập. Phương pháp nuôi dưỡng cơ thể này đã được người đẹp áp dụng từ nhiều năm qua nên cũng không có gì ngạc nhiên khi xuất hiện ở thời điểm nào Tăng Thanh Hà cũng rạng ngời và "thần thái".
Vương Huy Khôi/ Theo Văn Nghệ
