Nhiều người vẫn thường thắc mắc tại sao Nhã Phương vẫn sở hữu được thân hình săn chắc, cân nặng ổn định suốt bao nhiêu năm cùng làn da đẹp hơn cả em bé bất chấp tuổi tác.

       Có thể bạn quan tâm:

• Minh Hằng đối đầu Võ Hoàng Yến "cực gắt" trong teaser MV mới
• Loạt áo thun tiền triệu của Sơn Tùng ai nhìn cũng choáng váng

Cuối tháng 1/2019, nhiều nguồn tin khẳng định diễn viên Nhã Phương đã bí mật sinh con gái đầu lòng cho Trường Giang tại TP. HCM, tuy nhiên, cặp vợ chồng vẫn chưa chính thức xác nhận thông tin này. Sau thời gian dành cho gia đình, Nhã Phương đang dần trở lại với công việc với vóc dáng ngày càng thon thả. Nữ diễn viên còn tự tin khoe vòng hai săn chắc, nổi rãnh cơ không thua kém người đã tập luyện lâu năm.

Nhã Phương ngày càng tươi trẻ, thon thả và căng tràn nhựa sống kể từ sau tin đồn sinh con

Nhìn thấy thái rạng rỡ bất chấp tuổi tác của Nhã Phương khiến nhiều người không khỏi ngạc nhiên và bất ngờ. Thậm chí có người cho rằng Nhã Phương đã phải đầu tư rất nhiều tiền của vào thẩm mỹ viện để có thể níu kéo thanh xuân mãi mãi như thế.

Tuy nhiên ít ai biết rằng, trên thực tế Nhã Phương lại có một lối sống vô cùng khoa học với chế độ ăn nghiêm ngặt cùng thời gian tập luyện cường độ cao đến khó tin. Điều này được xác nhận bởi chính cô bạn thân Quỳnh Giang của Nhã Phương và cũng là người tư vấn dinh dưỡng, thiết kế các bài tập cho nữ diễn viên nổi tiếng.

Mới đây cô bạn thân của Nhã Phương đã vô tình hé lộ về thời gian biễu tập luyện của nữ diễn viên để sở hữu thân hình 'căng đét' như hiện tại

Theo đó, mỗi ngày Nhã Phương vận động ít nhất hơn 1 tiếng đồng hồ bằng các bài tập từ nhẹ nhàng cho đến nâng cao. Ngoài chống đẩy, gập bụng, nâng tạ Nhã Phương còn có thể nhảy cadio và cả những bài tập hạng nặng như HIIT. Cường độ tập luyện căng thẳng nhưng ăn uống cũng quan trọng không kém, cụ thể Nhã Phương sẽ phải tuân thủ theo phương pháp ăn kiêng Eat Clean. 

Những bài tập khá nặng giúp đốt mỡ một cách nhanh chóng

Chế độ ăn khoa học và ngon miệng được chính Quỳnh Giang thiết kế cho Nhã Phương

"Phương gần như không tiêu thụ tinh bột từ cơm, mì, bún... mà thay bằng các loại đậu, hạt, rau củ. Ưu tiên các loại thực phẩm nguyên cám như gạo lứt, yến mạch. Tuyệt đối không dùng thực phẩm chứa đường, đồ đóng hộp và thức ăn nhanh. Mình cũng khuyến khích Phương thay đường trắng thành đường nâu hoặc mật ong, xi rô phong. Các món ăn cũng được chế biến tối giản, hạn chế gia vị, dầu mỡ", Quỳnh Giang chia sẻ. Có lẽ kiên trì suốt gần một năm qua mà giờ đây Nhã Phương mới có được một vóc dáng mà nhiều phụ nữ có chồng khác phải ao ước.

Vương Huy Khôi/ Theo Văn Nghệ